Йога — это очень древняя индийская практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из упражнений, дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Йога помогает улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость, восстановить эмоциональный фон, успокоить психику, урегулировать гормональный фон, улучшить качество сна и укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).
Приглашаем наших гостей, как новичков, так и давно практикующих, на занятия йогой под руководством опытного мастера.

Очень активная и энергозатратная программа для бассейна. С помощью специального оборудования вы интенсивно нагружаете мышцы ног и брюшного пресса, а вода еще увеличивает нагрузку. Аквафитнес утомляет, но в то же время даёт вам ощущение чрезвычайно полезно проведенного времени и общее хорошее настроение.

Танцы на степ-доске – отличное занятие, которое даже спортом не назовешь, до того всё весело и зажигательно. Наши опытные инструкторы и качественное оборудование к вашим услугам! С помощью степ-аэробики не одна фигура стала стройнее и красивее, да и просто настроение после тренировки повышается, проверено!

Новый вид аквафитнеса, который набирает огромную популярность – это упражнения на персональном подводном батуте. Энергичная музыка, веселье, командный кураж – в такой компании даже тяжелые упражнения покажутся легче, а ваше тело уже через несколько тренировок скажет вам спасибо, ведь мышцы пресса и ног при занятиях аква-джампингом очень быстро крепнут и становятся сильнее.